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呼吸,你真的会吗?

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发表时间:2019-05-23 08:43

  一切生命都存在与呼吸之间,它陆续有来,自动自发。
    你知道吗?我们平时极易忽略自己的呼吸,呼吸埋藏着巨大的宝藏。掌握了正确的方法,善加运用,不但能够祛病强身,缓解压力,调整情绪,还能够使意识与潜意识进行有效沟通,将经验、知识、灵感、直觉、才能、融为一体,开启身体的智慧。
    你每天都在呼吸,那么真的会呼吸吗?
    5月5日本源健康《呼吸疗愈》二期课程正式开课,大家了解了呼吸的重要性和方法,同时将呼吸和我们日常的意识联系起来,真正做到身心合一。

  课程在大家的自我介绍中开始,这个环节增进了彼此间的了解,也让彼此之间产生了链接。

  在我们从小到大的成长历程中,有太多的不被允许,被否定、被拒绝、被批评,还有许许多多应该如何的束缚。每经历一次,我们的身心就会产生不舒服的感受,而这种感受和情绪如果没有被及时释放和表达的话,就会在身体和心灵上留下一个卡点。反复积累,越积越多,我们的心理上就会发展出某种惯性的反应模式,例如讨好、打岔、超理智、指责等,长期以这种局限性反应模式生活,身心健康必然会受到损害。
     课堂上,每个学员测试了自己1分钟内的呼吸频次,就是我们日常所说的气数,从8次/分钟到26次/分钟,通过简单的小测试,初步了解了自身的呼吸情况,也认识到了呼吸对我们的身体健康是有多大的影响。

      

心理神经免疫学最近的研究成果表明,负面思维和负面情绪会缓慢地破坏免疫系统,不良情绪在长年累月的积存中酝酿疾病。根据世界心理卫生组织统计,大约70%以上有情绪困扰的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪。
     我们可以通过“呼吸疗愈”来快速有效的从受限的生命状态中跳脱出来。
    “呼吸疗愈”是以腹式呼吸为基础,融合了黄帝内经、道家养生功夫、舞动和西方脉轮能量学说的智慧,更适合实修训练。在这个课程中,我们通过呼吸,突破一层层精神、情绪和身体的能量堵塞,打破受制约的呼吸模式,唤醒内在涌动的生命能量激流。透过呼吸,放下我们的头脑,连接我们的心;透过呼吸,让我们更有觉知,打开我们的创造力;透过呼吸,让我们的潜意识大清仓,平衡阴与阳;透过呼吸,让我们充满灵感启发,开启生命崭新的篇章。

      

  执行力超棒的家人们现场学会和体验之后,积极行动起来,将方法及时运用,让自己的身体和心理调节相结合,放下意识,回归到自己的身体,回归到自己的内在。
    “呼吸疗愈”是本源健康《身心合一活在当下》系列课程的第一个模块,每个模块都是团体实修训练,是一次又一次直指核心的深度探索和疗愈,它绕过头脑和思维,直接从最诚实的身体和呼吸切入,精准,快速,有效,在处理各种复杂生命状况方面有异乎寻常的功效。

  本源健康致力于提高国人健康理念、指导健康生活、提升幸福指数。传承中医“治未病”理念,调理亚健康人群,实现不生病、少生病、健康自然的生活状态。



文章分类: 身体健康
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